CABELO E BELEZA

comer bem

Compromissos para uma vida hiper saudável

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Aqui estão alguns compromissos a adotar, para melhorar os seus hábitos alimentares e assim ter uma vida hiper saudável. Tomar o pequenos almoço todos os dias; Comer 5 porções de fruta ou legumes por dia; Não estar mais de 3h30m sem comer; Ler sempre o rótulo dos produtos comprados; Fazer exercício físico três vezes por semana;

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Dicas para o Dia Internacional da Mulher Perfeito

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 E que tal ter um dia 8 de março especial? Decidi-mos sugerir-lhe algumas dicas de como poderá tornar o seu dia diferente. São dicas, digamos, para gente como a gente, que trabalha (seja em casa ou fora), que cuida da família ou dos amigos e que todos os dias acorda com o propósito de ser uma mulher […]

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